Juckreiz, Brennen, Rötungen und ein Spannungsgefühl: Das sind nur einige der lästigen Beschwerden, die Menschen mit empfindlicher Haut nur allzu gut kennen! Hyperreaktive Haut – die angeboren sein oder in bestimmten Lebensphasen auftreten kann – reagiert übermäßig auf äußere Reize. Die Ursache? Meist eine Störung der Hautbarriere, wodurch die Haut empfindlicher und anfälliger für Reizstoffe wird. Weitere Faktoren sind beispielsweise die Verwendung ungeeigneter Kosmetika, Stress und ein ungesunder Lebensstil. Empfindliche Haut kann lästig sein, aber es gibt einige Maßnahmen, die man ergreifen kann, um sie in Schach zu halten.
Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Sie sich darum kümmern können!
1.Wir sind, was wir essen!
Ernähren Sie sich vitaminreich, insbesondere mit Vitamin C, das die Kapillaren stärkt: Genießen Sie frisch gepresste Säfte, Zitronen und Kiwis! Natürliche Pflanzenöle, saisonales Gemüse, getrocknete Hülsenfrüchte und Buchweizen, reich an Vitamin PP, sind ebenfalls hervorragend. Blaubeeren, wahre Verbündete schöner Haut, dürfen nicht fehlen! Vermeiden Sie Rauchen – sowohl aktiv als auch passiv – und reduzieren Sie nach Möglichkeit Ihren Kaffee- und Alkoholkonsum. Meiden Sie außerdem alle Lebensmittel, die den Körper belasten (Frittiertes, stark gewürzte Speisen usw.). Und denken Sie daran, ausreichend Wasser zu trinken!
2. Nein zu Stress!
Es ist bekannt, dass Stress unserem Körper schadet. Dies gilt insbesondere für Menschen mit empfindlicher Haut, da ein unausgewogener Lebensstil die Auswirkungen von Hautüberempfindlichkeit verstärken kann. Daher ist es wichtig, ein entspanntes Leben zu führen: Nehmen Sie sich tagsüber bewusst Zeit für sich selbst und schlafen Sie mindestens sieben Stunden pro Nacht.
3. Reinigung & Feuchtigkeitspflege
Es mag selbstverständlich klingen, aber auch empfindliche Haut braucht Reinigung, genau wie jeder andere Hauttyp. Tatsächlich benötigt sie diese sogar noch mehr, da ihre Barrierefunktion wiederhergestellt werden muss. Dies beginnt mit einer gründlichen täglichen Reinigung. Am besten vermeiden Sie Peelings und verwenden stattdessen Reinigungsmilch oder Mizellenwasser. Nach der Gesichtsreinigung können Sie ein alkoholfreies Gesichtswasser verwenden, das – wie der Name schon sagt – die Haut tonisiert und ein angenehmes Frischegefühl verleiht.
Seien Sie beim Abtrocknen vorsichtig! Rubbeln mit einem Handtuch kann die Symptome empfindlicher Haut verschlimmern. Tupfen Sie Ihr Gesicht sanft ab, anstatt zu reiben.
Wenn Sie die Auswirkungen überreaktiver Haut lindern möchten, spielt Feuchtigkeitspflege eine entscheidende Rolle. Es ist wichtig, den Feuchtigkeitshaushalt wiederherzustellen, insbesondere in der Hornschicht – der obersten Hautschicht. Greifen Sie daher ruhig zu feuchtigkeitsspendenden und nährenden Cremes sowie natürlichen Ölen. Und vergessen Sie nicht, dass sich Ihre Haut nachts regeneriert. Deshalb ist es wichtig, Produkte zu verwenden, die speziell für die Nachtpflege entwickelt wurden.
4. Schützen Sie sich!
Empfindliche Haut ist zwar oft genetisch bedingt, kann aber durch zahlreiche äußere Faktoren wie extreme Wetterbedingungen, Smog und Sonneneinstrahlung verschlimmert werden. Vermeiden Sie übermäßig beheizte oder klimatisierte Räume und schützen Sie Ihr Gesicht stets mit einer Sonnencreme mit ausreichendem Lichtschutzfaktor vor UVA- und UVB-Strahlen.
5. Ein Kosmetikprodukt für jeden Hauttyp
Bei empfindlicher Haut empfehlen wir die Verwendung von Kosmetikprodukten, die speziell für diesen Hauttyp entwickelt wurden. Diese Produkte sind so formuliert, dass sie das Allergierisiko minimieren und geeignete, nicht aggressive Wirkstoffe enthalten. Verwenden Sie Cremes und Make-up-Entferner mit Kamille, Ringelblume, Ginkgo biloba und Rotwein. Diese Inhaltsstoffe lindern lästiges Kribbeln und Rötungen. L’Erbolario bietet eine optimale Lösung: Produkte für empfindliche Haut und zu Rötungen neigende Haut.
Abschließend möchten wir darauf hinweisen, dass alle Kosmetikprodukte von L'Erbolario das Label „8 Metalle“ tragen: Dies bedeutet, dass wir den Gehalt an acht Schwermetallen (Nickel, Chrom, Cadmium, Blei, Quecksilber, Arsen, Antimon, Kobalt) in jeder Charge jedes einzelnen Produkts überwachen, um das Allergierisiko zu minimieren und somit auch die empfindlichste Haut zu schützen.
